Giảm Cân thành công với 8 tuần luyện tập khoa học

Bạn mong muốn và khao khát thay đổi hình thể của mình vì qua một thời gian dài mà không thể thay đổi được. Vậy thì đây là chương trình giúp bạn hoàn thành được điều mong muốn đó. Nó rất đơn giản thực hiện để giúp hoàn thành mục tiêu của bạn. Với việc áp dụng khoa học vào phương pháp luyện tập và dinh dưỡng cho chương trình này và nó đã trở thành sứ mệnh để giúp bạn, mọi người trở nên khỏe, đẹp hơn và thay đổi hình thể của mình.

50 Học viên đăng ký

Là Nữ, bạn cần đốt CHẤT BÉO và xây dựng lại body như mong muốn cho mình...

Chương trình luyện tập dành cho nữ “Giảm Cân thành công với 8 tuần luyện tập khoa học”

… Là giải pháp của bạn để “Bạn có được body như mong muốn

Giúp bạn đạt được:

  1. KẾT QUẢ TỐI ĐA. TRONG CÁCH NHANH NHẤT CÓ THỂ:

    Bằng cách luyện tập thông minh hơn, không nhất thiết luyện tập chăm chỉ hơn …

  2. ĐIỀU BẠN MONG MUỐN :

    Bạn không cần tập luyện cầu kỳ hoặc chế độ ăn kiêng khắt khe khác nhau để đạt được kết quả

Những gì bạn cần là một quy trình:

Dựa trên khoa học đơn giản nhưng hiệu quả cao để giúp bạn đạt được các tiêu chí sau::

    1. Thay đổi được body không mong muốn bấy lâu nay.
    2. Giảm lượng mỡ cơ thể nhanh nhất.
    3. Có thể diện những bộ đồ ưng ý.
    4. Tự tin hơn và quyến rũ hơn.

… và đây chính xác là những gì chương trình luyện tập của tôi thiết kế để giúp bạn làm điều đó.

Chúng tôi giúp bạn làm điều này bằng cách:

    1. Ăn Đủ Calo: để nuôi dưỡng cơ thể và hỗ trợ phát triển cơ bắp, đồng thời cắt nhỏ lượng mỡ thừa trong cơ thể.
    2. Luyện tập hiệu quả: để biến cơ thể bạn thành một cỗ máy đốt cháy calo trong 45 giờ sau khi tập luyện.
    3. Sử dụng Cardio vừa đủ: giúp đẩy nhanh quá trình giảm mỡ … và để lộ thân hình bạn hằng mong ước nhưng chưa bao giờ nghĩ là có thể.
    4. Cộng đồng “Chỉ dành cho nữ” An toàn, Thân thiện: Nơi bạn có thể tham gia để được trợ giúp, tư vấn, trong cộng đồng thể dục dựa trên khoa học tốt nhất.

Bạn cần biết sự thật rằng: không có bài tập “giảm mỡ” nào sẽ khác biệt với bài tập “tăng cơ”…Thay vào đó, tập trung chính của bạn là làm sao mất lượng mỡ và săn chắc body của bạn khi bạn giảm cân.

Chúng Ta Có Thể Làm Điều Này Và Làm Thế Nào Để Đạt Tốt Nhất …?

Bằng cách lên chương trình tập phù hợp để giảm mỡ xây dựng cơ bắp ở đúng vị trí. TRONG KHI ĐÓ  để chế độ ăn uống có tác dụng giúp bạn “đốt cháy chất béo” ĐÂY là chìa khóa giúp lấy lại vóc dáng sau tất cả quá trình giảm cân của bạn và luyện tập chăm chỉ.

“CÁC BẠN HÃY TIN ĐIỀU NÀY”:

Việc luyện tập chương trình này sẽ không làm cho bạn ” thân hình đầy cơ bắp làm body bạn thô và xấu đi”. Hãy nghĩ về nó theo cách này …
Đàn ông có lượng testosterone gấp khoảng 10 đến 15 lần phụ nữ. Thậm chí bạn thấy rằng đàn ông cũng rất khó để lên cơ bắp và đó là điều mà rất nhiều đàn ông thường mong muốn!. Có nghĩa là nó SẼ gần như không thể xảy ra với bạn. Vậy nên để bạn có được cơ bắp như các vận động viên thì bạn cần dùng thuốc.

Thân hình thon gọn săn chắc với đường cong quyến rũ. Điều mà chị em thích nhất

Cách hoạt động của chương trình tinh gọn này:

Chương trình bắt đầu với “giai đoạn giảm mỡ hoặc tái cấu trúc cơ thể” giúp giảm đáng kể lượng mỡ trong cơ thể của bạn đồng thời tăng sức mạnh của bạn.

Với phương pháp đã được chứng minh này, nhiều người trong số bạn, họ đã loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể đồng thời xây dựng cơ bắp trong quá trình đó chính là cách bạn có được một vóc dáng hấp dẫn.

Theo nghiên cứu, nam giới và phụ nữ cần các quy trình đào tạo khác nhau.

PHỤ NỮ KHÔNG THỂ THỰC HIỆN ƯỚC MƠ HÌNH THỂ MONG MUỐN CỦA HỌ BẰNG CÁCH:

    1. Ăn quá ít.
    2. Sử dụng các kiểu ăn kiêng không có tác dụng.
    3.  Và tập sai các phương pháp tập luyện.

Vậy nên việc thay đổi hình thể không có kết quả, thì đó không lỗi của bạn …

Tôi sẽ mách cho bạn một vài giải pháp: Như TRÁNH: “tập tạ nhẹ, luyện tập tim mạch quá nhiều và nạp lượng calo quá ít”. Sau khi tránh những điều đó thì đây là điều xảy ra với bạn sau tất cả quá trình giảm cân và chăm chỉ thực hiện của bạn : Bạn sẽ kết thúc (hoặc trở lại) với một vóc dáng NHƯ XƯA“.

Đây là lý do tại sao bạn cần thoát khỏi vòng luẩn quẩn này là điều vô cùng quan trọng để hiện thực hóa thân hình mơ ước mà bạn mong muốn. Nhưng nếu bạn áp dụng MỌI ĐIỀU trong chương trình của chúng tôi, nỗ lực của bạn sẽ được đền đáp xứng đáng.

…cùng với một vóc dáng đồng hồ cát săn chắc và thon gọn hấp dẫn.

Nếu bạn đã sẵn sàng biến BODY mình thành một “BODY CHUẨN” mà bạn muốn, thì “Giảm Cân thành công với 8 tuần luyện tập khoa học”  là dành cho bạn. Hãy lick qua tab chương trình học để xem nội dung tôi hỗ trợ cho bạn.

Phương pháp Xây dựng body với Khoa học là tối đa hóa thời gian bạn dành cho phòng tập thể dục và chế độ dinh dưỡng của bạn. Nó có thể được sử dụng để cung cấp một cách tối ưu hóa để biến đổi cơ thể của bạn. Cách tiếp cận khóa học của anh ấy sẽ giúp bạn trở nên đẹp hơn VÀ mạnh mẽ hơn – theo cách hiệu quả nhất có thể..

Phần I: Giới thiệu

1
Hướng dẫn truy cập khóa học các ứng dụng phụ trợ
2
Giới thiệu chương trình
3
Luyện tập 3 trong 1

Phần II: Nguyên nhân hình thành mỡ và giải pháp

1
Tìm hiểu nguyên nhân hình thành mỡ thừa
2
Các loại mỡ thừa thường gặp
3
Giá trị của mỡ nếu vừa đủ
4
Các kiểu tích tụ mỡ thừa thường gặp trên cơ thể
5
Giải pháp loại bỏ mỡ thừa

Phần III: Dinh dưỡng

1
Dinh dưỡng: những điều cơ bản
2
Theo dõi dinh dưỡng và bảng tính dinh dưỡng
3
Tính năng lượng tiêu thụ hằng ngày (calo)
4
Cách sử dụng bản tính dinh dưỡng của bạn
5
Chế độ ăn kiêng
6
Bí quyết ăn kiêng: Ăn uống cân bằng và đầy đủ dinh dưỡng
7
Tập trung giảm mỡ: vượt qua chúng
8
Tập trung giảm mỡ: nghĩ ăn kiêng và ngày ăn bổ sung

Phần IV: Đo lường các chỉ số cơ thể

1
Vòng eo – Bụng dưới -Bụng trên – Mông – Đùi – Cân nặng
2
Chỉ số mong muốn
3
Theo dõi tiến độ giảm mỡ vòng hai

Phần V: Lập kế hoạch ăn uống

1
Kế hoạch ăn hàng tuần của bạn
2
Kế hoạch ăn mẫu
3
Bảng phân tích chi tiết năng lượng của bạn

Phần VI: Kỹ thuật luyện tập

1
Nguyên tắc chuyển động cơ
2
Hít thở trong luyện tập
3
Làm nóng cơ thể trước khi luyện tập
4
Kỹ thuật tập những động tác nhiều nhóm cơ tham gia (compound)
5
Kỹ thuật tập những động một nhóm cơ tham gia (isolation)
6
Thư giản sau luyện tập xong
7
Luyện tập thói quen cardio tăng tốc độ giảm mỡ
8
Phương pháp chia bài tập

Phần VII: Chương trình tập 30 ngày 5 ngày/tuần mẫu

Tuần 1: Luyện tập thể lực và tim mạch

1
Ngày 1:
2
Ngày 2:
3
Ngày 3:
4
Ngày 4:
5
Ngày 5:

Tuần 2: Luyện tập thể lực và tim mạch

1
Ngày 6:
2
Ngày 7:
3
Ngày 8:
4
Ngày 9:
5
Ngày 10:

Tuần 3: Vào chương trình giảm mỡ

1
Ngày 12:
2
Ngày 11:
3
Ngày 13:
4
Ngày 14:
5
Ngày 15:

Tuần 4: Vào chương trình giảm mỡ

1
Ngày 16:
2
Ngày 17:
3
Ngày 18:
4
Ngày 19:
5
Ngày 20:

Tuần 5: Vào chương trình giảm mỡ

1
Ngày 21:
2
Ngày 22:
3
Ngày 23:
4
Ngày 24:
5
Ngày 25:

Tuần 6: Vào chương trình giảm mỡ

1
Ngày 26:
2
Ngày 28:
3
Ngày 27:
4
Ngày 29:
5
Ngày 30:

Tuần 7: Cải thiện và fix body

1
Ngày 31
2
Ngày 32
3
Ngày 33
4
Ngày 34
5
Ngày 35

Tuân 8: Cải thiện và fix body

1
Ngày 36
2
Ngày 37
3
Ngày 38
4
Ngày 39
5
Ngày 40

Kết thúc chương trình:

1
Kiểm tra kết qua luyện tập
2
Chỉ số thay đổi của cơ thể

Hãy là người đầu tiên đưa ra đánh giá.

Vui lòng Đăng nhập để đánh giá
Giảm Cân thành công với 8 tuần luyện tập khoa học
Giá bán:
3,000,000đ 500,000đ