Đứng tập bụng bụng với cáp bằng thanh bar

Đây là động tác hỗ trợ tập cơ bụng. giúp giảm mỡ bụng và tạo cơ bụng :

Độ khó: nâng cao.

Thiết bị: có.

Loại bài tập: kháng lực

Thực hiện động tác:
Xem video để thực hiện động tác cho chuẩn.

• Về tư thế và chuyển động.
• Chú ý gồng cơ bụng,, hơi cong chân một ít.
• Hít thở:  cuộn xuống thở ra, thẳng lên hít vào

• Thực hiện chuyển động của động tác nhanh.
•  không khóa cơ bụng