cơ đùi trước
Ngằm nghiên ngồi xổm với máy 45 độ
Miêu Tả Hướng Dẫn Lỗi Thường gặp Miêu Tả Đây là động tác hỗ trợ tập thân dưới. giúp bạn giúp thân dưới khỏe hơn : Độ khó: nâng cao. Thiết bị: có. Loại bài tập: kháng lực Hướng Dẫn Thực hiện động tác:Xem video để thực hiện động tác cho chuẩn. Về tư […]