News & Events
Đùi trước với máy 45 độ
- 29/03/2021
- Posted by: Ken Nguyễn
- Thể loại: Cơ Đùi Sau Cơ Đùi Trước Cơ Mông Máy Tập VIDEO LUYỆN TẬP
Không có phản hồi

Miêu Tả
Hướng Dẫn
Lỗi Thường gặp
Miêu Tả
Đây là động tác hỗ trợ tập thân dưới. giúp bạn giúp thân dưới khỏe hơn :
Độ khó: nâng cao.
Thiết bị: có.
Loại bài tập: kháng lực
Hướng Dẫn
Thực hiện động tác:
Xem video để thực hiện động tác cho chuẩn.
- Về tư thế và chuyển động.
- Chú ý gồng cơ bụng, chân hơi co một ít không thẳng hết chân.
- Hít thở: hạ chân hít vào và đẩy chân lên tới nơi thở ra.
Lỗi Thường gặp
- Thực hiện chuyển động của động tác nhanh.
- không gồng bụng,lên tới nơi thẳng chân,