KHOÁNG CHẤT
Khoáng chất Sắt (iron) là những giá trị của nó
Sắt là một khoáng chất quan trọng đối với cơ thể chúng ta. Sắt là một phần của thành phần mang oxy trong máu của chúng ta, huyết sắc tố. Có hai dạng Iron được sử dụng trong các chất bổ sung là “ferrous and ferric”. Ferrous thì hấp thụ tốt hơn. Các hình thức […]
Tầm quan trọng của Canxi trong luyện tập và những điều cần biết
Canxi luôn nằm trong danh sách những khoáng chất cần thiết cho tập luyện vì tầm quan trọng của nó đối với cơ xương khớp. Loại khoáng chất này giúp kiểm soát các cơn co thắt cơ bắp, một trong những yếu tố quyết định bạn có thể tập luyện ở mức nào và tập […]