CÔNG THỨC NẤU ĂN
Vào bếp fix body với món Cải Brussels và xiên thịt xông khói với hạt điều cắt nhỏ. (bacon brussels sprouts) THÀNH PHẦN: 9 bắp cải Brussels 150g. Thịt ba rọi 10g hạt điều 1 muỗng canh. Bơ mặn #Xfit #xfittraining #xfitcook #Xfitvideocook #xfitnauan
Vào bếp fix body với món Thịt xông khói và thịt bò cuộn (bacon and beeg burger stack) THÀNH PHẦN: 90. thịt bò xay 22g. dưa chua ½ quả cà chua ¼ hành tím 2 muỗng canh. mayonaise ¼ muỗng canh. bơ 22g. Thịt ba rọi 2 lá xà lách romaine #xfit #xfittraining #xfitcook #xfitvideocook […]
Vào bếp fix body với món Stuffed Red Bell Pepper THÀNH PHẦN: 70g. thịt bò xay 1 quả ớt chuông đỏ 1 muỗng cà phê. ớt đỏ 28g. Phô mai Monterey jack ¼ hành tím 2 muỗng canh. hạt ngô 1 muỗng canh. bơ 2 nhánh oregano ½ muỗng cà phê. thì là xay […]
Vào bếp fix body với món tomato spinach egg cup THÀNH PHẦN: ¼ c. rau bina non 2 quả trứng 28g. phô mai Mozzarella 6 quả cà chua bi 1 ½ muỗng canh. kem 1 muỗng cà phê. bơ 1 một ít lá hành #xfit #xfittraining #xfitcook #xfitvideocook
Vào bếp với món Cà ri gà THÀNH PHẦN: Ức gà: 100g Ngò lá thái nhỏ: 1 muỗng canh. Bột cà ri: 2 muỗng cà phê. Ớt đỏ: 2 muỗng cà phê. Củ hành tím thái nhỏ: 2 muỗng canh. Nước hầm gà: 100ml Tỏi thái nhỏ: 1 muỗng cà phê. Gừng: 1 muỗng cà […]
Vào bếp Giảm cân với Thịt xông khói trộn phô mai THÀNH PHẦN: Trứng gà : 2 quả. Ớt chuông đỏ: 1/2 quả Hành tím băm: 2 thìa Bơ: 1 muỗng cà phê. Hành lá thái nhỏ : 1 muỗng canh. Phô mai Feta: 15g Thịt ba rọi: 15g Nhánh rau ngò : 2 […]
Vào bếp Giảm cân với món Thịt xông khói măng tây Frittata Thành phần: Cà chua bi: 4 quả. Thịt xông khói: 2 lát. Rau cải arugula: 30g. Trứng gà: 2 quả Kem: 2 muỗng cà phê. Bơ: 2 muỗng cà phê. Măng tây Frittata: 100g #xfit #xfitfood #xfitcook #xfittraining #xfitworkout
Thử giảm cân với món Cá hồi bọc hạnh nhân, tỏi tây nướng & thì là: Thành phần: Cá hồi : 100g Quả hạnh: 15g Tỏi tây con: 60g Vỏ chanh: ½ muỗng cà phê. Parmesan: 1,5 muỗng canh. Bơ: 1,5 muỗng canh. Nhánh thì là: 2 Quả chanh: 1 #xfit #xfitfood #xfittraining