Front Squat
3 lý do tại sao Front Squat có thể tốt hơn Back Squat
Bài Squat: Đây là một bài cổ điển được coi là một trong những bài tập hiệu quả nhất mọi thời đại. Ngay cả khi có vô số cách mới để tập luyện cho đôi chân của bạn. Đây là một bài tập kết hợp kích hoạt cơ tứ đầu, gân kheo (cơ đùi sau), […]