xu hướng

Mặc dù HIIT có thể là một thói quen chính trong thói quen tập luyện của bạn trong một thời gian, nhưng bạn thực sự biết bao nhiêu về nó? Bạn có biết tại sao nó có lợi, nó khác với các chương trình dựa trên luyện tập mạch khác như thế nào hay chính […]

Chắc hẳn khi tìm hiểu về gym bạn đã từng nghe qua về khái niệm Drop set rồi đúng không? Ngày hôm nay chúng ta  tìm hiểu kỹ hơn xem Drop set là gì? cũng như tác dụng tăng cơ tối ưu của Drop set qua phân tích và một số bài tập cụ thể […]

CrossFit là gì? Có thể khi nghe tới CrossFit nhiều anh em vẫn chưa hiểu và hình dung được đây là môn thể thao gì? nhưng nếu là người tập gym, đam mê thể hình thì chắc rằng đã được anh em nhắc đến phương pháp CrossFit lạ lẫm này rồi đúng không nào? Vậy crossFit là […]