giảm cân
Vào bếp fix body với món Cải Brussels và xiên thịt xông khói với hạt điều cắt nhỏ. (bacon brussels sprouts) THÀNH PHẦN: 9 bắp cải Brussels 150g. Thịt ba rọi 10g hạt điều 1 muỗng canh. Bơ mặn #Xfit #xfittraining #xfitcook #Xfitvideocook #xfitnauan
Vào bếp fix body với món Thịt xông khói và thịt bò cuộn (bacon and beeg burger stack) THÀNH PHẦN: 90. thịt bò xay 22g. dưa chua ½ quả cà chua ¼ hành tím 2 muỗng canh. mayonaise ¼ muỗng canh. bơ 22g. Thịt ba rọi 2 lá xà lách romaine #xfit #xfittraining #xfitcook #xfitvideocook […]
Vào bếp fix body với món Stuffed Red Bell Pepper THÀNH PHẦN: 70g. thịt bò xay 1 quả ớt chuông đỏ 1 muỗng cà phê. ớt đỏ 28g. Phô mai Monterey jack ¼ hành tím 2 muỗng canh. hạt ngô 1 muỗng canh. bơ 2 nhánh oregano ½ muỗng cà phê. thì là xay […]
Vào bếp fix body với món tomato spinach egg cup THÀNH PHẦN: ¼ c. rau bina non 2 quả trứng 28g. phô mai Mozzarella 6 quả cà chua bi 1 ½ muỗng canh. kem 1 muỗng cà phê. bơ 1 một ít lá hành #xfit #xfittraining #xfitcook #xfitvideocook
Mặc dù HIIT có thể là một thói quen chính trong thói quen tập luyện của bạn trong một thời gian, nhưng bạn thực sự biết bao nhiêu về nó? Bạn có biết tại sao nó có lợi, nó khác với các chương trình dựa trên luyện tập mạch khác như thế nào hay chính […]
Việc thiết lập một chương trình tim mạch hiệu quả để giảm cân có thể khiến bạn khó hiểu. Nhưng nó có thể giúp bạn hoàn thành mục tiêu giảm cân của mình.Theo Các hướng dẫn của Đại học Y khoa Thể thao Hoa Kỳ (ACSM) đề xuất:”Garber CE, Blissmer B, Deschenes MR, et al. Số […]