TIN TỨC
Cân nặng của bạn chủ yếu được kiểm soát bởi hormone. Nghiên cứu cho thấy hormone ảnh hưởng đến sự thèm ăn của bạn và lượng chất béo bạn lưu trữ. Cùng tìm hiểu 9 hormone giúp bạn kiểm soát cân nặng bạn mà bạn có thể chưa biết: 1. Insulin Insulin là một hormone […]
Vitamin là một phần quan trọng của cuộc sống, tuy nhiên không phải ai cũng biết liều lượng cần dùng của từng loại và bảng nhu cầu Vitamin hàng ngày này sẽ giúp bạn biết điều đó.Việc biết được liều lượng cần dùng trong 1 ngày của các loại Vitamin sẽ giúp bạn có thể […]
Các trạng thái vận động của bó cơ-Concentric – Eccentric và Isometric. Mục tiêu của việc tập luyện cơ bắp là làm thế nào để kích thích càng nhiều sợi cơ tham gia vào việc tập luyện càng tốt. Cơ bắp được tập luyện sẽ bị xé ra (tear-up) bị “tổn thương” tức là có […]