cơ tam đầu
Ngồi tập tay sau với máy
Miêu Tả Hướng Dẫn Lỗi Thường gặp Miêu Tả Đây là động tác hỗ trợ tập tay cơ sau. giúp bạn có cơ tay sau to và khỏe hơn : Độ khó: đơn giản. Thiết bị: có. Loại bài tập: kháng lực Hướng Dẫn Thực hiện động tác:Xem video để thực hiện động tác […]