bacon brussels sprouts
Vào bếp fix body với món Cải Brussels và xiên thịt xông khói với hạt điều cắt nhỏ. (bacon brussels sprouts) THÀNH PHẦN: 9 bắp cải Brussels 150g. Thịt ba rọi 10g hạt điều 1 muỗng canh. Bơ mặn #Xfit #xfittraining #xfitcook #Xfitvideocook #xfitnauan
Vào bếp fix body với món Thịt xông khói và thịt bò cuộn (bacon and beeg burger stack) THÀNH PHẦN: 90. thịt bò xay 22g. dưa chua ½ quả cà chua ¼ hành tím 2 muỗng canh. mayonaise ¼ muỗng canh. bơ 22g. Thịt ba rọi 2 lá xà lách romaine #xfit #xfittraining #xfitcook #xfitvideocook […]
Vào bếp fix body với món Stuffed Red Bell Pepper THÀNH PHẦN: 70g. thịt bò xay 1 quả ớt chuông đỏ 1 muỗng cà phê. ớt đỏ 28g. Phô mai Monterey jack ¼ hành tím 2 muỗng canh. hạt ngô 1 muỗng canh. bơ 2 nhánh oregano ½ muỗng cà phê. thì là xay […]
Vào bếp fix body với món tomato spinach egg cup THÀNH PHẦN: ¼ c. rau bina non 2 quả trứng 28g. phô mai Mozzarella 6 quả cà chua bi 1 ½ muỗng canh. kem 1 muỗng cà phê. bơ 1 một ít lá hành #xfit #xfittraining #xfitcook #xfitvideocook
Miêu tả bài tập: siết eo co chân trái phải bài tập kéo giãn thắt lưng được khuyến khích để thư giãn các cơ lưng và tăng tính linh hoạt của chúng. Bài tập này nếu rất tốt để điều trị các chủng ở cơ thắt lưng, dây chằng bị rách ở vùng thắt lưng […]
Miêu tả bài tập: Siết eo thẳng tay là một bài tập mà qua đó bạn có thể tập luyện đầy đủ phần trung tâm của cơ thể, đặc biệt tập trung vào phần cơ liên sườn cơ hình V. Siết eo thẳng tay là một bài tập hoàn hảo cho tất cả những môn […]
Vào bếp với món Cà ri gà THÀNH PHẦN: Ức gà: 100g Ngò lá thái nhỏ: 1 muỗng canh. Bột cà ri: 2 muỗng cà phê. Ớt đỏ: 2 muỗng cà phê. Củ hành tím thái nhỏ: 2 muỗng canh. Nước hầm gà: 100ml Tỏi thái nhỏ: 1 muỗng cà phê. Gừng: 1 muỗng cà […]
Vào bếp Giảm cân với Thịt xông khói trộn phô mai THÀNH PHẦN: Trứng gà : 2 quả. Ớt chuông đỏ: 1/2 quả Hành tím băm: 2 thìa Bơ: 1 muỗng cà phê. Hành lá thái nhỏ : 1 muỗng canh. Phô mai Feta: 15g Thịt ba rọi: 15g Nhánh rau ngò : 2 […]
Vào bếp Giảm cân với món Thịt xông khói măng tây Frittata Thành phần: Cà chua bi: 4 quả. Thịt xông khói: 2 lát. Rau cải arugula: 30g. Trứng gà: 2 quả Kem: 2 muỗng cà phê. Bơ: 2 muỗng cà phê. Măng tây Frittata: 100g #xfit #xfitfood #xfitcook #xfittraining #xfitworkout
Thử giảm cân với món Cá hồi bọc hạnh nhân, tỏi tây nướng & thì là: Thành phần: Cá hồi : 100g Quả hạnh: 15g Tỏi tây con: 60g Vỏ chanh: ½ muỗng cà phê. Parmesan: 1,5 muỗng canh. Bơ: 1,5 muỗng canh. Nhánh thì là: 2 Quả chanh: 1 #xfit #xfitfood #xfittraining